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腳底按摩秘技,一家一人會,可省醫藥費呢!


腳底按摩秘技,一家一人會,可省醫藥費呢!

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腳底按摩的功能

根據多年來的臨床經驗,「腳底按摩」有以下的功能:
促進血液循環之順暢。
疏通人體能源循環管道之障礙。
促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。
增進內分泌之平衡,緩和趨於緊張之系統。
排泄體內毒素雜物,維護健康。
加強新陳代謝功能,保持青春活力。
刺激細胞產生活力,防止老化。
恢復退化的器官機能,預防生病。
免打針、免吃藥、療效神奇。




  人們的身體籍由新陳代謝的作用,在到排除體內廢物和毒素的目的,包括五藏六腑、淋巴系統、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。如果說這些器官功能失常或減弱,平常是看不出,甚至於感覺不到。

  由於人體特殊構造,所有器官都有神經延接至足部,其末梢神經區塊,就是所謂的反射區。臨床實驗證明,人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時,其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點),每個痛點觸覺反應不同,有些像沙子,有些呈顆粒,有些只有腫脹的感覺。當刺激,自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物,因而達到療效的效果,這就是現在醫學所稱的(第三醫學),利用刺激細胞組織的再生能力,讓器官自我恢復並保持正常功能的理療法。(一般打針吃藥稱為第一醫學,物理治療或超音波、遠紅外線照射等為第二醫學)。

  腳底按摩也是第三醫學的一種,目前愈來愈受到醫界的重視,腳底按摩有以下的功能:

  促進血液循環之順暢。疏通人體能源循環管道之障礙。促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。增進內分泌之平衡,緩和趨於緊張之系統。排泄體內毒素雜物,維護健康。加強新陳代謝功能,保持青春活力。刺激細胞產生活力,防止老化。恢復退化的器官機能,預防生病。免打針、免吃藥、療效神奇。



如果力氣小,可以藉用兩根筷子粗的圓柱性物體或者玻璃球等來幫助按摩,效果更明顯!每個地方按摩2分鐘-5分鐘不等!注意,按摩後,要喝適量的水!

1.如果想美容的話,那就搓按肺(左右都要)和橫行結腸-下行結腸-S狀結腸,兩個部位各按摩5分鐘,有排毒的功效!

2.如果有高血壓、心髒病等,那就揉按大拇指下的內關節出和心臟處,有疏通血管的功效;

3 .如果有經常性頭痛、風寒等,那就揉按大拇指內兩側,有加深腦部供氧的作用;

4. 如果頸椎-背椎-腰椎-尾椎疾病,那就搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬,,注意,不是腳背,也不是腳掌,是腳的內側部位!有通經絡的功效;

5. 如果暈車,那就經常揉按無名指和小指指根下1CM;

6.如果孩子厭食,成人食慾不振,那就揉按圖所示的胃的部位;可以增強胃液分泌;

7.如果睡覺後,肩膀疼,那就按摩無名指指根出外側,可以適當擴大範圍揉按;

8.腎不好,就按腎,,但是力度不能大,,,,否則傷內臟!

9. 失眠。搓腳跟!

10眼睛反射區位於雙腳腳底第2趾第3趾額竇反射區至中節趾骨根部。右側眼睛反射區在左腳,左側眼睛反射區在右腳。不局限於某個具體穴位。

11.每天晚上搓腳心上百次會對身體很好,腳底有很多穴位,具體是什麼穴位一般的人也不會太清楚,但整體用手掌搓腳心很管用,延年益壽。試試吧。可以轉告你的家人朋友。

12.足部穴位很多,通過穴位按摩,可消除人的疲勞,減輕壓力,治療失眠.可取穴位足三里、太衝、三陰交等。失眠的話不用按腳,按耳朵也可以,整個耳朵用手捏住,用拇指先撮耳背撮熱,再用食指由上至下,搓揉耳朵內部,在按摩耳朵下方和下頜相連接的部位,最後撮臉(應該說是整個面部)撮熱。早晚一次,包你精神!!

13 .足療的操作步驟為:按摩前先蒸燙腳或洗泡腳20分鐘左右,讓足部毛孔張開,用熱毛巾將足部擦淨、包裹,先按左腳,順序是足底、足內側、足外側、足背,按摩的時間一般在30至45分鐘

好啦,大家試試,,一定不能過於用力哦,,過於用力,適得其反!!不要相信外邊那些"越疼效果越好"的話!


【一】足部按摩基本手法:

1.食指單勾法(點法)
2.拇指尖施壓法(按法)
2.揉法
3.推法
4.擦法
5.叩法
6.掐法
7.捏法
8.搖法
9.踩法

【二】輔助工具

1.按摩錘
2.按摩板
3.牙籤或髮夾
4.煙或艾條
5.電吹風
6.吸塵器

【三】常見病的足部按摩

感冒。頭通。失眠。眩暈。高血壓病。低血壓。冠心病。呃逆。便秘。慢性胃炎。泄瀉。神經衰弱。支氣管炎。糖尿病。急、慢性肝炎。淋證。陽痿。單純性肥胖症。遺尿。小兒厭食症。驚風。痛經。月經不調。帶下病。妊娠嘔吐。產後缺乳。不孕症。子宮脫垂。更年期綜合徵。痔瘡。痤瘡。濕疹。脫髮。急性乳腺炎。慢性腰痛。類風濕性關節炎。肩關節周圍炎。頸椎病。足跟痛。退行性膝關節炎。前列腺肥大。口瘡。牙痛。急性扁桃體炎。鼻竇炎。近視。老花眼






腳底按摩——自我保健好方法

手法一(預備式):
預備式,即是指腳底按摩前準備的基本手法,具有舒暖,暖身的作用。程序如下:

   1、清潔法:準備溫水,先將腳底浸濕,並加以清洗。其用意是重在腳底按摩進行時應有的衛生,溫水則有能讓血液循環的好處,小腿以下的浸泡效果更好。

  2、熱敷法:用毛巾熱敷腳底,其用意在於促進血液循環以及舒緩緊張的腳部肌肉。如無浸泡設備,熱敷也可以作為清潔用途。

  3、輕檫法:手指輕輕地擦,適用於腳的部位。可擴張腳底表皮微血管,加速血液與淋巴循環,放鬆精神;向心臟輕擦,有助靜脈血液回流到心臟,減輕心臟負擔。

  4、揉捏法:揉捏法的揉,以拇指指腹在肌肉或皮膚表面做單項旋轉式的運動摩擦;捏為拇指於食指所構成一個捏的動作。可舒緩肌肉組織,鬆弛與柔軟腳底肌肉,和神經組織等,以及肌肉細胞有充分的養分。

  5、運動法:運動式足部各關節的運動,垂直牽引各關節和活動關節,按摩腳趾頭與腳骨關節,並揉捏腳後韌帶,可消除緊張,鬆弛腳部各關節與韌帶緊度。







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